par Katie Nicol | Réalisateur, Académie de conseil scolaire  | [email protected]

La conscience en éducation

Le bien-être d'une personne et sa capacité à participer à son apprentissage vont de pair. Avoir l'un sans l'autre crée un déséquilibre. Dans le système éducatif actuel, de plus en plus d'étudiants subissent un stress toxique parce que les exigences de la vie dépassent constamment la capacité des étudiants à faire face à ces demandes variées qui leur sont imposées. Ce ne sont pas simplement des exigences académiques, mais la vie de famille et plus particulièrement, leur vie sociale qui devient de plus en plus difficile pour les étudiants à naviguer en raison de la connectivité constante via les médias sociaux. Lorsqu'un stress toxique survient, il altère l'attention, les émotions, la régulation de l'humeur, le sommeil et la volonté des élèves d'apprendre. Dans cet état, l'esprit des élèves n'est pas en mesure de s'engager pleinement dans leur environnement. C'est à ces moments-là que donner aux élèves un endroit sûr pour apprendre à respirer et à se connecter avec eux-mêmes sans interférence devient extrêmement important pour leur développement continu.

Il peut sembler idéaliste de pouvoir enseigner les concepts de la pleine conscience à un groupe de jeunes enfants, mais en fait, il est extrêmement bien adapté aux contextes éducatifs. Chaque classe est pleine d'élèves qui ont vécu des expériences variées dans leur vie et qui ont des stress, des angoisses et des déclencheurs différents. C'est dans ces contextes que la pleine conscience est le plus nécessaire. Cela demande de la pratique, mais c'est simple, peu coûteux et peut être pratiqué par n'importe qui à tout moment, ce qui en fait un excellent outil pour les écoles, les éducateurs et les familles.

Les objectifs

Les objectifs de la pleine conscience

Pour aider les étudiants à apprendre:

• Connaissance de soi
• Empathie
• Stratégies pour calmer et focaliser l'esprit
• Communication consciente
• Appliquer l'attention à la vie quotidienne

Les avantages

Les avantages de la pleine conscience